Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Oma alue hameväelle. Nais-poweria aliarvioimatta.
Paikalla
Avatar
MooM
Reactions:
Viestit: 4365
Liittynyt: 30 Marras 2022, 08:29

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja MooM »

Deimos kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:07
MooM kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:00 Haa!

20230531_085459.jpg
Timmi! Näkee käsistä että rasvaprosentti on kohdillaan. Eli näköjään juhlamekko meni päälle ja sitä ilo👍👌.
Joo, meni :)
Mulla on sellaiset geenit, että raajoihin ei tule läskiä, vaikka keskikroppa olisi hyvinkin pehmeä. Eli siitä ei voi juuremmin mitään päätellä. Lihasta on kohtuullisesti joka puolella, osassa näkyy ja osassa todellakaan ei.
While I had personally never felt the lack of a penis, I did admit that it was a handy thing to have along on a picnic…
D. Gabaldon
Avatar
Deimos
Reactions:
Viestit: 6478
Liittynyt: 30 Marras 2022, 04:50

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Deimos »

Paremminkin voisi olla mutta kyllä farkut mahtui jalkaan. Ei niin katastrofaalinen tilanne kuin viime vuonna vappuna jolloin joutui valitsemaan suosiolla collegehousut kun meni muutamalle räkälään.

Tänään taas lenkille. Ei noilla mun treeneillä painoa pudotella tai läskejä lähetetä helvettiin. Kaikkein hirveintä tässä sairaudessa on se että lääkitys on tehnyt välillä ihan palloksi. En tiedä miten nytkään olen edes näin "Laiha". Makeatahan en syö ollenkaan, en edes suklaata vaikka se voisi vapauttaa mielihyvähormooneja. Eikä lohturuokaa.

Sukkia en ole vielä saanut jalkaan. Se on joka aamu oma projektinsa jota välttelee siihen asti kun on ne pakko jalkaan laittaa. Lenkillä kuitenkin tykkään että on sukat kengässä. Se 80 kiloa olisi niin kiva pyykkilautoineen.
Liitteet
Läski.jpg
-"Being sane while your are insane is most difficult thing to do."
Avatar
Raspu
Reactions:
Viestit: 7416
Liittynyt: 23 Maalis 2023, 13:22

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Raspu »

MooM kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:46
Deimos kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:07
MooM kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:00 Haa!

20230531_085459.jpg
Timmi! Näkee käsistä että rasvaprosentti on kohdillaan. Eli näköjään juhlamekko meni päälle ja sitä ilo👍👌.
Joo, meni :)
Mulla on sellaiset geenit, että raajoihin ei tule läskiä, vaikka keskikroppa olisi hyvinkin pehmeä. Eli siitä ei voi juuremmin mitään päätellä. Lihasta on kohtuullisesti joka puolella, osassa näkyy ja osassa todellakaan ei.
Olen antanut itseni ymmärtää että läskin kertyminen tiettyihin paikkoihin on hormonaalinen juttu. Esim jenkkakahvat miehillä ja manboobsit kertoo korkeasta estrogenitasosta.

Toisaaltaan siellä alueella missä on paljon lihaksia ja niitä myös käytetään niin rasva häviää käytännön syistä.
Keskivartalo ja sisäinen rasva on läskin viimeinen ja ensimäinen linnake. Sinne se tulee ekana ja lähtee vikana.
Paikalla
Avatar
MooM
Reactions:
Viestit: 4365
Liittynyt: 30 Marras 2022, 08:29

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja MooM »

Raspu kirjoitti: 31 Touko 2023, 10:07
MooM kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:46
Deimos kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:07
MooM kirjoitti: 31 Touko 2023, 09:00 Haa!

20230531_085459.jpg
Timmi! Näkee käsistä että rasvaprosentti on kohdillaan. Eli näköjään juhlamekko meni päälle ja sitä ilo👍👌.
Joo, meni :)
Mulla on sellaiset geenit, että raajoihin ei tule läskiä, vaikka keskikroppa olisi hyvinkin pehmeä. Eli siitä ei voi juuremmin mitään päätellä. Lihasta on kohtuullisesti joka puolella, osassa näkyy ja osassa todellakaan ei.
Olen antanut itseni ymmärtää että läskin kertyminen tiettyihin paikkoihin on hormonaalinen juttu. Esim jenkkakahvat miehillä ja manboobsit kertoo korkeasta estrogenitasosta.

Toisaaltaan siellä alueella missä on paljon lihaksia ja niitä myös käytetään niin rasva häviää käytännön syistä.
Keskivartalo ja sisäinen rasva on läskin viimeinen ja ensimäinen linnake. Sinne se tulee ekana ja lähtee vikana.
Hormonaalista ja perittyä, mikä on osin sama asia, eli metaboliakin periytyy, mutta sen saa kyllä varsinkin huonoon kuntoon ihan elintavoilla.

Mulla ei ole erikoisemmin vatsaontelon rasvaa, vaan läski vyötärönseudulla on ihon alla, lihasten päällä. Tyypillisempää naisille. Sen sijaan mitään lantioläskejä mulle ei tule ennen kuin tosi isolla rasvaprosentilla. Molempien vanhempien puolella on aika samanlainen lihomistapa, sellaisia päärynämäisiä isotissisiä estrogeenikroppia ei ole suvun naisissa ollenkaan. Isän puolella varsinkin miehet on pitkiä humalasalkoja, joille vanhuusiässä vain kasvaa pömppömaha :lol:
While I had personally never felt the lack of a penis, I did admit that it was a handy thing to have along on a picnic…
D. Gabaldon
Avatar
Deimos
Reactions:
Viestit: 6478
Liittynyt: 30 Marras 2022, 04:50

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Deimos »

Tuossahan nuo apuvälineet "Laihtumiseen" ovat. Varjonyrkkeily on hyvä. Vaikeaa vain nyt aluksi pitäytyä siinä yhdessä erässä ja pätee kaikkeen muuhunkin treeniin. Sitä luulee voivansa ampua yli mutta kyllä keho kertoo hyvin äkkiä milloin mentiin yli. Katsoin Kanadadokumenttia eilen (Griff?? Se brittikoomikko) oli siellä ja oli myös joogaamassa lopussa. En vain saa jalkoja siihen asentoon (No, ei ollut helppoa Griffilläkään). Perinteinen karateistunta kyllä onnistuu vielä (Eli polvillaan).
Liitteet
Puntti.jpg
-"Being sane while your are insane is most difficult thing to do."
Paikalla
Avatar
MooM
Reactions:
Viestit: 4365
Liittynyt: 30 Marras 2022, 08:29

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja MooM »

Deimoksen kuvasta jotenkin näkee, että on kipuja lantion alueella. Asento on niin varovainen ja etukumara.

Liikuntaa pitää olla ihan törkeästi, että sen energiavajeella laihtuisi. Eli joko pitkähköjä rankkoja treenejä tai sitten tuntikausien rauhallisempaa liikettä. Tavalliselle työssäkäyvälle aika vaikea rasti, ellei sitten työssään liiku paljon. Voimatreenillä on tietysti sitten muita painonhallintaa tukevia rooleja, kuten lihasten energiankulutus levossakin ja lihasmassan vaikutus hormonitoimitaan ja metaboliaan. Ja vastaavia hyviä asioita on myös myös matalatehoisessa liikunnassa, esim pitkät kävelyt tai hölkkä.

Mutta ruokavalio on se avain, samoin oluen lipityksen lopettaminen. Ja alkoholissa on muutenkin paljon kaloreita, mutta määrällisesti tietysti kaljaa tulee juotua ihan järjettömästi enemmän kuin esim viinaa. Niin tissuttelijalla kuin ammattimaisemmin juovalla.
While I had personally never felt the lack of a penis, I did admit that it was a handy thing to have along on a picnic…
D. Gabaldon
Avatar
Raspu
Reactions:
Viestit: 7416
Liittynyt: 23 Maalis 2023, 13:22

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Raspu »

Raittius on paras jos meinaa painoa pudottaa tai korkeintaan kerta / kaks kuukaudessa jotain.
Yks pikku bisse on kuitenkin 150kcal. Siinä saa aikalailla ähkiä että sen sixbagin kuluttaa.

Ravinteista ei kannata tinkiä.
Kaloreista pitää tinkiä.

Jaakko Pessikin lävähti läskiksi kun lopetti metsurin hommat ja kakkostyypin diabetes pätkähti päälle.
Avatar
Deimos
Reactions:
Viestit: 6478
Liittynyt: 30 Marras 2022, 04:50

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Deimos »

MooM kirjoitti: 31 Touko 2023, 11:10 Deimoksen kuvasta jotenkin näkee, että on kipuja lantion alueella. Asento on niin varovainen ja etukumara.
Kivut eivät ole kyllä suhteessa asentoon. Luulen että asento tulee tietystä varovaisuudesta ja siitä ettei lantio jousta yhtään eteenpäin. Kuitenkin tänään kokeilen lantion pyöritystä, lähes joka lajin peruskauraa. Myös lantion venytystä eteenpäin. Pyörityksestä tulee kyllä hirveä pauke. Tuota asentoa ei itse näe/tajua. Esiin se tulee kun kävelee näyteikkunan ohi. No, kyllä se on karmea. Eli välttelen näyteikkunoiden katsomista.
MooM kirjoitti:Liikuntaa pitää olla ihan törkeästi, että sen energiavajeella laihtuisi. Eli joko pitkähköjä rankkoja treenejä tai sitten tuntikausien rauhallisempaa liikettä. Tavalliselle työssäkäyvälle aika vaikea rasti, ellei sitten työssään liiku paljon. Voimatreenillä on tietysti sitten muita painonhallintaa tukevia rooleja, kuten lihasten energiankulutus levossakin ja lihasmassan vaikutus hormonitoimitaan ja metaboliaan. Ja vastaavia hyviä asioita on myös myös matalatehoisessa liikunnassa, esim pitkät kävelyt tai hölkkä.
Pitkäkestoinen matasykkeinen liikunta lienee paras painonpudotuksessa. Niinkuin jossain viestissä muistelin tuota thainyrkkeilyn peruskurssin painonpudotusta niin se oli todella julmaa hommaa. Kävelyineen treenistä tuli kolme tuntia. Ja yleensä koko treenin ajan syke yli 160 ja tapissaan lähes 200 (50-vuotiaana). Eli joudun katsomaan ruokavaliota ja miten paljon syön.
MooM kirjoitti:Mutta ruokavalio on se avain, samoin oluen lipityksen lopettaminen. Ja alkoholissa on muutenkin paljon kaloreita, mutta määrällisesti tietysti kaljaa tulee juotua ihan järjettömästi enemmän kuin esim viinaa. Niin tissuttelijalla kuin ammattimaisemmin juovalla.
Ja onnekseni muutin. Olisin todellakin kuollut jos olisin jäänyt entiseen paikkaan. Joko väkivallan seurauksena tai päihteisiin. Aina sanotaan että itse päättää mitä kurkustaan alas juo (Myös muut päihteet). En vain näe asiaa noin yksioikoisena kuin vanhempani. Kyllä ympäristö ja seura ovat myös olennainen osa. Jos vanhempieni näkemys pitäisi paikkansa olisi ryyppääminen jatkunut myös täällä. Ja voin kertoa etten juomisesta hirveästi välitä (Oikeasti). Koko homma on pois muusta ja niistä asioista joista oikeasti välitän.

On parempi olla omissa oloissaan ja yksin kuin paskoissa ihmissuhteissa jotka eivät anna mitään vaan vievät koko ajan enemmän ja lopulta hengen myös. Sanoisin että kun palsta on ainut yhteyteni ulkomaailmaan niin ei se huonoin vaihtoehto ole. On niitä huonompiakin. Säästä voi puhua jos törmää johonkuhun lenkillä tai ulkona ja se täyttää sen osa-alueen tarpeen.
-"Being sane while your are insane is most difficult thing to do."
Avatar
Deimos
Reactions:
Viestit: 6478
Liittynyt: 30 Marras 2022, 04:50

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Deimos »

Raspu kirjoitti: 31 Touko 2023, 11:43 Raittius on paras jos meinaa painoa pudottaa tai korkeintaan kerta / kaks kuukaudessa jotain.
Yks pikku bisse on kuitenkin 150kcal. Siinä saa aikalailla ähkiä että sen sixbagin kuluttaa.

Ravinteista ei kannata tinkiä.
Kaloreista pitää tinkiä.

Jaakko Pessikin lävähti läskiksi kun lopetti metsurin hommat ja kakkostyypin diabetes pätkähti päälle.
Nautintoaineilla on kuitenkin funktio ja sen puoleen en kannata täyttä absolutismia (Siis alkoholi). Nyt on hyvä ilman. Jos tekee mieli sitä yhtä tuoppia välillä niin menköön. Ja hyvin harvoin myös perskännit jos on tarpeen (Hyvällä tuulella, poissa sos.mediasta ja sisätiloista). Toisaalta alkoholi sekoittaa ajattelun kaloreiden saannin lisäksi. Kyllä sitä pikku humalassa kuvittelee olevansa täysin terävä ja järjissään /Fiksu) mutta jo muutama olut muuttaa jokaisen luonnetta, myös minun. En ole enää sama edes yhden oluen jälkeen.
-"Being sane while your are insane is most difficult thing to do."
Avatar
Tuulispää
Reactions:
Viestit: 9917
Liittynyt: 30 Marras 2022, 09:24
Viesti:

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Tuulispää »

Viimeksi muokannut Tuulispää, 04 Kesä 2023, 08:54. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Avatar
Tuulispää
Reactions:
Viestit: 9917
Liittynyt: 30 Marras 2022, 09:24
Viesti:

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Tuulispää »

Raspu kirjoitti: 31 Touko 2023, 11:43 Raittius on paras jos meinaa painoa pudottaa tai korkeintaan kerta / kaks kuukaudessa jotain.
Yks pikku bisse on kuitenkin 150kcal. Siinä saa aikalailla ähkiä että sen sixbagin kuluttaa.

Ravinteista ei kannata tinkiä.
Kaloreista pitää tinkiä.

Jaakko Pessikin lävähti läskiksi kun lopetti metsurin hommat ja kakkostyypin diabetes pätkähti päälle.
Kuka on Jaakko Pessi ?
Paikalla
Avatar
John Carter
Reactions:
Viestit: 17660
Liittynyt: 30 Marras 2022, 07:46

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja John Carter »

Tuulispää kirjoitti: 04 Kesä 2023, 08:48
Raspu kirjoitti: 31 Touko 2023, 11:43 Raittius on paras jos meinaa painoa pudottaa tai korkeintaan kerta / kaks kuukaudessa jotain.
Yks pikku bisse on kuitenkin 150kcal. Siinä saa aikalailla ähkiä että sen sixbagin kuluttaa.

Ravinteista ei kannata tinkiä.
Kaloreista pitää tinkiä.

Jaakko Pessikin lävähti läskiksi kun lopetti metsurin hommat ja kakkostyypin diabetes pätkähti päälle.
Kuka on Jaakko Pessi ?
Jaakko Pessinen Lappajärveläinen metsuri/voimamies
"Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys."- Albert Einstein.
Avatar
Raspu
Reactions:
Viestit: 7416
Liittynyt: 23 Maalis 2023, 13:22

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Raspu »

Tuulispää kirjoitti: 04 Kesä 2023, 08:48
Raspu kirjoitti: 31 Touko 2023, 11:43 Raittius on paras jos meinaa painoa pudottaa tai korkeintaan kerta / kaks kuukaudessa jotain.
Yks pikku bisse on kuitenkin 150kcal. Siinä saa aikalailla ähkiä että sen sixbagin kuluttaa.

Ravinteista ei kannata tinkiä.
Kaloreista pitää tinkiä.

Jaakko Pessikin lävähti läskiksi kun lopetti metsurin hommat ja kakkostyypin diabetes pätkähti päälle.
Kuka on Jaakko Pessi ?
Kuningasmetsuri. Kirjotin nimen väärin.
Viimeksi muokannut Raspu, 04 Kesä 2023, 08:58. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Avatar
Raspu
Reactions:
Viestit: 7416
Liittynyt: 23 Maalis 2023, 13:22

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja Raspu »

Pessinen.

Paikalla
Avatar
John Carter
Reactions:
Viestit: 17660
Liittynyt: 30 Marras 2022, 07:46

Re: Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

Viesti Kirjoittaja John Carter »

Jaakko Pessinen Tukin kanto/nosto
"Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys."- Albert Einstein.
Vastaa Viestiin