Tupakoinnin lopettaminen

[Ed.]

Päteekö sama kofeiinin ja muihin stimulantteihin? Vetääkö ihmiset piristeitä vain koska ovat koukussa?

Vetää ehdottomasti siksi koska ovat koukussa. Olen monelle sanonut, et jos väität ettet ole koukussa ole pari viikkoa ilman kahvia. Itse olin joskus hampaat irvessä sen pari viikkoa ilman kahvia, ja muita kofeiinituotteita. Sitten kun lopetin kofeiinilakon isolla kokiksella, niin hyvä etten saanut paniikkikohtausta. Jotenkin se kolahti niin et keskittymiskyky häiriintyi vähäksi aikaa.

Lueppa kysymys uudelleen.

Vastasin tähän: "Vetääkö ihmiset piristeitä vain koska ovat koukussa?"

[Ed.]

Sitten kun lopetin kofeiinilakon isolla kokiksella, niin hyvä etten saanut paniikkikohtausta. Jotenkin se kolahti niin et keskittymiskyky häiriintyi vähäksi aikaa.

Siis tuossahan sä itse todistat oman vastauksesi vääräksi. Ihmiset ei vedä kofeiinia vain koska ovat koukussa vaan myös koska se toimii.

Toleranssi tietty kasvaa jos käyttää kokoajan suuria määriä.

Alkaa olla naisen logiikkaa. Miten siihen voisi jäädä koukkuun jos se ei toimisi?

[Neutroni]

Olen varma, että nyt erottaisin maun perusteella minkä tahansa VS konjakin ja XO konjakin toisistaan. Vai erottaisinko?

Luulen, että jos tekisin testin yksin, erottaisin ainakin useimmat. VS maistuu enemmän alkoholille ja XO:ssa on jollain tavalla "pehmeämpi" maku. Mutta jos olisi jotain häiriötä, esim. testiä tarkkaileva porukka ympärillä, en huomaisi vaikka toisessa lasissa olisi kossua ja toisessa tärpättiä.

Näkökokemus on syömiseessä ja juomisessa hyvin tärkeä, kun olen tällainen visuaalispainotteinen havaitsija. En esimerkiksi ymmärrä ollenkaan ravintoloiden teemailtoja, joissa maistellaan sokkoina annoksia. Mutta ehkä joillekin vähemmän visuaalisille näkeminen on turhaa kohinaa ja he saavat enemmän irti niin.

[Brainwashed]

Olen varma, että nyt erottaisin maun perusteella minkä tahansa VS konjakin ja XO konjakin toisistaan. Vai erottaisinko?

Luulen, että jos tekisin testin yksin, erottaisin ainakin useimmat. VS maistuu enemmän alkoholille ja XO:ssa on jollain tavalla "pehmeämpi" maku. Mutta jos olisi jotain häiriötä, esim. testiä tarkkaileva porukka ympärillä, en huomaisi vaikka toisessa lasissa olisi kossua ja toisessa tärpättiä.

Näkökokemus on syömiseessä ja juomisessa hyvin tärkeä, kun olen tällainen visuaalispainotteinen havaitsija. En esimerkiksi ymmärrä ollenkaan ravintoloiden teemailtoja, joissa maistellaan sokkoina annoksia. Mutta ehkä joillekin vähemmän visuaalisille näkeminen on turhaa kohinaa ja he saavat enemmän irti niin.

Jostain joskus lukenut että visuaalisuudella on tärkeä osuus miesten seksin kokemiselle, ja että naisille se olisi vähempipätöinen juttu. Porno per se tukee tuota teoriaa, kuten myös se että naiset ovat yleisesti ottaen miehiä häveliäämpiä, marginaalissa se klassinen sammutetaan valot ja peiton alle, ja ”Bell Curve” pätee hyvin tämän ilmiön havainnolistajana.
Tämä meni ehkä hieman aiheesta sivuun, mutta tulipa vain mieleen.

[asdf]

Voitko lopettaa alkoholin käytön (ainakin humalaan johtavan) samalla? Ainakin minun tuttavapiirissä tupakoijien lopettamispäätökset ovat päteneet seuraavaan ryyppyiltaan asti. Kännissä on mahdoton kontrolloida itseään riittävän ankarasti. Joku on onnistunut, kun on jättänyt samalla alkoholin pois, ja muutama on vaihtanut tupakoinnin muiden nikotiinivalmisteiden käyttöön.

Tuon voi varmaan hanskata, jos talossa ei ole tupakkaa, asuu kaukana tupakkaa myyvistä paikoista, eikä muut polta tai ainakaan suostu tarjoamaan. Taksilla kauppaan lähteminen on melko hyvä kynnys useimmille.

Mutta jos perheessä tai muuten porukassa poltetaan, houkutus lienee vaikea torjua.

Hankala uskoa, että olisin tässä mitenkään harvinainen poikkeus. Lopetettiin vaimon kanssa molemmat, kun vaimo tuli ensimmäisen kerran raskaaksi. Vaimolle se oli todella vaikeaa, itsellä helpotti parin viikon jälkeen. Toisen (ja samalla viimeisen) lapsen synnyttyä vaimo alkoi polttaa uudelleen, minun ei tehnyt enää mieli. Olin ollut siinä vaiheessa polttamatta vajaat kolme vuotta. Pari kertaa känissä poltin yhden tupakan. Siitä sai jotain nautintoa, mutta paha maku suussa ei ollut nautinnon arvoista. Eikä voi sanoa, etten olisi addiktoituvaa tyyppiä, koska viinalle olen turhankin perso. Koviin huumeisiin ei koskaan tullut himoa, vaikka niiden kanssa hauskaakin oli. Kahvista en ole myöskään koskaan ollut riippuvainen. Juon sitä ajoittain, lähinnä töissä. En edes pidä mausta, juon vain, koska se virkistää.

[MooM]

Voitko lopettaa alkoholin käytön (ainakin humalaan johtavan) samalla? Ainakin minun tuttavapiirissä tupakoijien lopettamispäätökset ovat päteneet seuraavaan ryyppyiltaan asti. Kännissä on mahdoton kontrolloida itseään riittävän ankarasti. Joku on onnistunut, kun on jättänyt samalla alkoholin pois, ja muutama on vaihtanut tupakoinnin muiden nikotiinivalmisteiden käyttöön.

Tuon voi varmaan hanskata, jos talossa ei ole tupakkaa, asuu kaukana tupakkaa myyvistä paikoista, eikä muut polta tai ainakaan suostu tarjoamaan. Taksilla kauppaan lähteminen on melko hyvä kynnys useimmille.

Mutta jos perheessä tai muuten porukassa poltetaan, houkutus lienee vaikea torjua.

Hankala uskoa, että olisin tässä mitenkään harvinainen poikkeus. Lopetettiin vaimon kanssa molemmat, kun vaimo tuli ensimmäisen kerran raskaaksi. Vaimolle se oli todella vaikeaa, itsellä helpotti parin viikon jälkeen. Toisen (ja samalla viimeisen) lapsen synnyttyä vaimo alkoi polttaa uudelleen, minun ei tehnyt enää mieli. Olin ollut siinä vaiheessa polttamatta vajaat kolme vuotta. Pari kertaa känissä poltin yhden tupakan. Siitä sai jotain nautintoa, mutta paha maku suussa ei ollut nautinnon arvoista. Eikä voi sanoa, etten olisi addiktoituvaa tyyppiä, koska viinalle olen turhankin perso. Koviin huumeisiin ei koskaan tullut himoa, vaikka niiden kanssa hauskaakin oli. Kahvista en ole myöskään koskaan ollut riippuvainen. Juon sitä ajoittain, lähinnä töissä. En edes pidä mausta, juon vain, koska se virkistää.

Juu et, on globaali huijaus, että tupakointia on muka vaikea lopettaa ja että pitkänkin lakon voi saada sössittyä kännipolttelemalla.

[Märkäruuti]

Juu et, on globaali huijaus, että tupakointia on muka vaikea lopettaa ja että pitkänkin lakon voi saada sössittyä kännipolttelemalla.

Sekin taitaa olla yksilöllistä.
Vanhoina hyvinä aikoina huru-ukkojen kerholla oli vielä tupakkahuone. Tiesin parikin entistä tupakkimiestä, jotka hyvän aterian jälkeen hakivat useinkin tiskiltä konjakit, pikkusikarit ja lähtivät tupakkahuoneeseen naatiskelemaan.
Itse en lopettamisen jälkeen uskaltanut ikinä kokeilla sitä ja samassa porukassa oli toinenkin, joka sanoo aivan samaa.

[Cinnamon]

Poltin juuri viimeisen savukkeen mitä sattui olemaan. Lupasin lääkärille että lopetan. Mitä keksin tilalle? En haluaisi aloittaa korvaavia nikotiinivalmisteita. Viimeksi kun lopetin olin 3 vuotta polttamatta mutta en päässyt eroon korvaavista tuotteista. Lopettaminen tuntuu utopistiselta ja vaikealta. Onko hyviä vinkkejä antaa mikä on toiminut teillä?

Käännä tämä tuplavoitoksi. Aina kun meinaa hermostuttaa tai "olisi se aika röökille" niin tee sen sijaan jokin pieni hyvä juttu. Pikkuinen kävely kauniissa maisemissa rauhaksiin havainnoiden. Jokin kepeä jumppa, pieni venyttelysessio, jokin pieni siivousprojekti jne jne..

[asdf]

Voitko lopettaa alkoholin käytön (ainakin humalaan johtavan) samalla? Ainakin minun tuttavapiirissä tupakoijien lopettamispäätökset ovat päteneet seuraavaan ryyppyiltaan asti. Kännissä on mahdoton kontrolloida itseään riittävän ankarasti. Joku on onnistunut, kun on jättänyt samalla alkoholin pois, ja muutama on vaihtanut tupakoinnin muiden nikotiinivalmisteiden käyttöön.

Tuon voi varmaan hanskata, jos talossa ei ole tupakkaa, asuu kaukana tupakkaa myyvistä paikoista, eikä muut polta tai ainakaan suostu tarjoamaan. Taksilla kauppaan lähteminen on melko hyvä kynnys useimmille.

Mutta jos perheessä tai muuten porukassa poltetaan, houkutus lienee vaikea torjua.

Hankala uskoa, että olisin tässä mitenkään harvinainen poikkeus. Lopetettiin vaimon kanssa molemmat, kun vaimo tuli ensimmäisen kerran raskaaksi. Vaimolle se oli todella vaikeaa, itsellä helpotti parin viikon jälkeen. Toisen (ja samalla viimeisen) lapsen synnyttyä vaimo alkoi polttaa uudelleen, minun ei tehnyt enää mieli. Olin ollut siinä vaiheessa polttamatta vajaat kolme vuotta. Pari kertaa känissä poltin yhden tupakan. Siitä sai jotain nautintoa, mutta paha maku suussa ei ollut nautinnon arvoista. Eikä voi sanoa, etten olisi addiktoituvaa tyyppiä, koska viinalle olen turhankin perso. Koviin huumeisiin ei koskaan tullut himoa, vaikka niiden kanssa hauskaakin oli. Kahvista en ole myöskään koskaan ollut riippuvainen. Juon sitä ajoittain, lähinnä töissä. En edes pidä mausta, juon vain, koska se virkistää.

Juu et, on globaali huijaus, että tupakointia on muka vaikea lopettaa ja että pitkänkin lakon voi saada sössittyä kännipolttelemalla.

No sitähän minäkin.

[Tauko]

Voitko lopettaa alkoholin käytön (ainakin humalaan johtavan) samalla? Ainakin minun tuttavapiirissä tupakoijien lopettamispäätökset ovat päteneet seuraavaan ryyppyiltaan asti. Kännissä on mahdoton kontrolloida itseään riittävän ankarasti. Joku on onnistunut, kun on jättänyt samalla alkoholin pois, ja muutama on vaihtanut tupakoinnin muiden nikotiinivalmisteiden käyttöön.

Tuon voi varmaan hanskata, jos talossa ei ole tupakkaa, asuu kaukana tupakkaa myyvistä paikoista, eikä muut polta tai ainakaan suostu tarjoamaan. Taksilla kauppaan lähteminen on melko hyvä kynnys useimmille.

Mutta jos perheessä tai muuten porukassa poltetaan, houkutus lienee vaikea torjua.

Hankala uskoa, että olisin tässä mitenkään harvinainen poikkeus. Lopetettiin vaimon kanssa molemmat, kun vaimo tuli ensimmäisen kerran raskaaksi. Vaimolle se oli todella vaikeaa, itsellä helpotti parin viikon jälkeen. Toisen (ja samalla viimeisen) lapsen synnyttyä vaimo alkoi polttaa uudelleen, minun ei tehnyt enää mieli. Olin ollut siinä vaiheessa polttamatta vajaat kolme vuotta. Pari kertaa känissä poltin yhden tupakan. Siitä sai jotain nautintoa, mutta paha maku suussa ei ollut nautinnon arvoista. Eikä voi sanoa, etten olisi addiktoituvaa tyyppiä, koska viinalle olen turhankin perso. Koviin huumeisiin ei koskaan tullut himoa, vaikka niiden kanssa hauskaakin oli. Kahvista en ole myöskään koskaan ollut riippuvainen. Juon sitä ajoittain, lähinnä töissä. En edes pidä mausta, juon vain, koska se virkistää.

Juu et, on globaali huijaus, että tupakointia on muka vaikea lopettaa ja että pitkänkin lakon voi saada sössittyä kännipolttelemalla.

Jaaha, että huijaus ja globaali huijaus, että vaikeaa. En ole sellaisesta globaalista huijauksesta ikinä ennen kuullut.

Omalta kohdaltani ja lähipiiristä tiedän, että vaikeutta on. Mitä se mukavaikeus oikeastaan on? Yksilöllistä on tupakasta luopuminen. Samoin muistakin totutuista nautintoaineista.

Tupakointi voi toki jollekin olla tapa, mutta nikotiiniriippuvuus taas ei ole.

Se, että tupakointi samoin kuin kahvin, viinin, sokerin, rasvan käyttö on epäterveellistä ylen määrin nautittuna, lienee kaikille selvä asia.

Sen "balanssin" nautintoaineiden määrälle kai jokainen, sitten rakentaa halunsa ja kykynsä mukaan.

[Minimus Yahves]

Poltin juuri viimeisen savukkeen mitä sattui olemaan. Lupasin lääkärille että lopetan. Mitä keksin tilalle? En haluaisi aloittaa korvaavia nikotiinivalmisteita. Viimeksi kun lopetin olin 3 vuotta polttamatta mutta en päässyt eroon korvaavista tuotteista. Lopettaminen tuntuu utopistiselta ja vaikealta. Onko hyviä vinkkejä antaa mikä on toiminut teillä?

Juu, hankkiudu raskaaksi.
Vaimo sanoi että ei ole tehnyt minuuttiakaan mieli positiivisen testin jälkeen, koska tiesi jo pikkutyttönä lopettavansa heti kun alkaa odottamaan.

Eli riittävä motivaatio riittää.

Itse ajattelin lopettaa tokan lapsen syntymään, mutta en ole yhtään varma siitä.

[Minimus Yahves]

Sit kun vapet tuli markkinoille aloin kännissä vapettaan. Se oli tarpeeks lähellä tupakkaa käyttötavaltaan et vanha tapariippuvuus aktivoitui ja nyt vapetan päivittäin.

Mul on nytkin nuuskaa, niksasäkkiä, 2 vapea eri mauilla ja vahvuuksilla, suusuihketta, laastaria ja purkkaa.

Paras on kun vetää kaikkia samaan aikaan.

Mun aivo tykkää niksasta - paljon.

Mutta polta nyt 2-4 sätkää päivässä ja odenssia menee kiekko 3-4 päivässä, muita vähemmän.

Toisaalta 3 sätkää päivässä ei aiheuta mitään terveyshuolia, vaan vastaa kaupungissa asumista. Nuudka pilaa hampaiden kiinnityksen ja on selvästi pahempi. Yhdessä pahin.

Meidän sairaala putsaa mun ikenet 5 x vuodessa, mutta pari sitkeää ientä kiukuttelee. Oireita se ei aiheuta, mutta kaikki tietää että jossain vaiheessa nypitään leegoja ulos. Jos lopetan nikotiinin, ne leikkaa ikenet jiiriin. Jos käytän edes 2mg laastaria niin konservtiivinen hoitolinja, eli 400e vuodessa putsauksiin.

Tai voin pyytää nyppimään 27 jäljellä olevaa pois ja luovuttaa.

Tai maksan pari tonnia vähintään per istutuspala.

Katotaan mitern teen. Lopettaminen säästäisi next 10v tyyliin 6000-20000e. Eli ehkä vaan lopetan ja pidän hampaani.

[Minimus Yahves]

Sit kun vapet tuli markkinoille aloin kännissä vapettaan. Se oli tarpeeks lähellä tupakkaa käyttötavaltaan et vanha tapariippuvuus aktivoitui ja nyt vapetan päivittäin.

Mitä vapetat, nikotiinipitoisia nesteitä vai ilman nikotiinia?

Pelkkää nikotiini base nestettä, makuaineet on haitallisempia keuhkoille kun toi.

Hyi.
Lakua vapeen, vahvuus tappiin ja volat kaakkoon. Nam.

[Brainwashed]

Poltin juuri viimeisen savukkeen mitä sattui olemaan. Lupasin lääkärille että lopetan. Mitä keksin tilalle? En haluaisi aloittaa korvaavia nikotiinivalmisteita. Viimeksi kun lopetin olin 3 vuotta polttamatta mutta en päässyt eroon korvaavista tuotteista. Lopettaminen tuntuu utopistiselta ja vaikealta. Onko hyviä vinkkejä antaa mikä on toiminut teillä?

Juu, hankkiudu raskaaksi.
Vaimo sanoi että ei ole tehnyt minuuttiakaan mieli positiivisen testin jälkeen, koska tiesi jo pikkutyttönä lopettavansa heti kun alkaa odottamaan.

Eli riittävä motivaatio riittää.

Itse ajattelin lopettaa tokan lapsen syntymään, mutta en ole yhtään varma siitä.

REPS

Vaimosi poltti röökiä jo esikoulussa?

[MooM]

Poltin juuri viimeisen savukkeen mitä sattui olemaan. Lupasin lääkärille että lopetan. Mitä keksin tilalle? En haluaisi aloittaa korvaavia nikotiinivalmisteita. Viimeksi kun lopetin olin 3 vuotta polttamatta mutta en päässyt eroon korvaavista tuotteista. Lopettaminen tuntuu utopistiselta ja vaikealta. Onko hyviä vinkkejä antaa mikä on toiminut teillä?

Juu, hankkiudu raskaaksi.
Vaimo sanoi että ei ole tehnyt minuuttiakaan mieli positiivisen testin jälkeen, koska tiesi jo pikkutyttönä lopettavansa heti kun alkaa odottamaan.

Eli riittävä motivaatio riittää.

Itse ajattelin lopettaa tokan lapsen syntymään, mutta en ole yhtään varma siitä.

REPS

Vaimosi poltti röökiä jo esikoulussa?

Tai tiesi aloittavansa?

Molemmat aika surullisia tilanteita.

Vaikkakin, luulen, että tässä on kyse pikkutytön määritelmästä.