JarppiOne kirjoitti: ↑01 Syys 2025, 17:07
Mutta oli se hieno tunne niillä harvoilla kerroilla kun alkoi tekniikka toimia. Sitä vain huomasi nousevansa kyykystä ylös painot suorilla käsillä ja täydellisessä tasapainossa
Tempaus on yllättävän vaikea laji. Se näyttää helpolta, kun tekniikan hyvin hallitseva nostaja sen tekee. Sen verran olen minäkin pystynostoa nuorena treenannut, että tiedän tempauksen vaikeudet. Minulla ei luontainen nopeus riittänyt olympianostoon. Satanen 13 tasan on vaan liian hidas.
JarppiOne kirjoitti: ↑01 Syys 2025, 17:07
Mutta oli se hieno tunne niillä harvoilla kerroilla kun alkoi tekniikka toimia. Sitä vain huomasi nousevansa kyykystä ylös painot suorilla käsillä ja täydellisessä tasapainossa
Tempaus on yllättävän vaikea laji. Se näyttää helpolta, kun tekniikan hyvin hallitseva nostaja sen tekee. Sen verran olen minäkin pystynostoa nuorena treenannut, että tiedän tempauksen vaikeudet. Minulla ei luontainen nopeus riittänyt olympianostoon. Satanen 13 tasan on vaan liian hidas.
Bored kirjoitti: ↑01 Syys 2025, 08:38
Tässä jonkinlainen AI:n tekemä raakile treeniohjelmasta. Koska kuntonyrkkeily on keskiviikkona ja perjantaina niin ehkä punttisali maanantai ja lauantai? Lauantain treeni tulee kyllä heti perään perjantain kuntonyrkkeilyn jälkeen. Lepo on myös tärkeää kuten jokainen tietää.
Huomioita kun nyt jätin alkoholin noin puolitoista viikkoa sitten. Unen laatu on alkanut parantua. Mieli on tasapainoisempi. Syön psyykelääkityksen säännöllisesti.
Mutta ohjelma:
ChatGPT:
Hyvä – tehdään tästä sulle selkeä aloitusviikko.
Pidetään se kevyehkönä, niin saat rytmin kiinni ilman liiallista kuormaa.
Ensimmäinen viikko (aloitus)
Ma – Puntti A (ylävartalo)
Tämä “sulkee viikon” ja vie alkoholin paikan kuten sanoit.
La–Su – Kevyttä liikkumista
Kävely 3–5 km
Tai lepo jos keho tuntuu väsyneeltä.
Ihan ok ohjelma aloittaa vaikka itse en mikään käsipaino fani olekkaan.
Joo, ei mulla oikeastaan muita liikkeitä käsipainoilla ole kuin hauis (Kääntäen tai suoraan, olkapäät ja yhden käden kulmasoutu). Eilen teki jo mieli lähteä salille ja nytkin tekisi mieli koittaa toimiiko salikortti. Kerään kuitenkin voimia keskiviikoksi.
Eilen pakersin koulujuttuja. Vähän ongelmia kun koulun tehtävät on tehty monta versiota vanhemmilla softilla kuin mitä mulla on. Asentelin rinnalle ne vanhat softat ja eihän ne toimi. Osa ei käynnistä projektitiedotoja alkuunkaan tai sitten käyttöliittymä on täysin eri. Kyllä tässä saa pähkäillä. Mutta se on kai osa opiskelua. Luulen etteivät opettajat ihan sattumalta ole materiaalia tehneet vaikka kolme viiva viisi versiota vanhemilla softilla. Sen verran luupää olen etten luovuta.
Toi treeni on hyvää vastapainoa koulujutuille. Pääsee purkamaan paineita salille. Ja aika paljon pelaan myös. Näin vanhana se on psyykkisesti raskasta. Kyllä 6-8 tuntia peliä yhtä jaksoon alkaa olla maksimi. Sitten on ihan rätti. Siis pelaan lähinnä tarinavetoisia ongelmanratkaisupelejä. Räiskintäpelit eivät kiinnosta. Ja singleplayer pelejä ainoastaan. En kaipaa lasten ja teinien vittuilua online- ja multiplayerpeleissä. Viime vuonna omassa kategoriassani olin Euroopassa 5000 parhaan pelaajan joukossa. Tosin en tiedä paljonko pelaajia on. Tavallaan joka kategorialla on oma ranking. Nopeissa reaktiopeleissä en varmasti pärjäisi, no, eivät kiinnostakaan.
Re: Miehet jotka käy salilla
Lähetetty: 02 Syys 2025, 07:06
Kirjoittaja Bored
Mutta runko on täysin selvä. Eli pyhä kolminaiusuus:
Kyykky, maastaveto ja penkki.
Noiden ympärille apuliikkeet. Kun noilta ortopedeiltä ja lääkäreiltä ei saa mitään selvää vastausta mikä on kyykyssä maksimi.
Suomessa ei vannota enää Hippokrateen valaa ollenkaan. Lääkärivala ja se on vapaaehtoinen. Kerra pakkohoidossa eräs nuori nainen jutteli ja kyseli joltakin tuosta Hippokrateen valasta. Hänellä oli aika paljon ongelmia lääkityksen kanssa, siis hyvin vastentahtoinen lääkitykseen. Sanoin hännelle vähän myöhemmin että Hippokrateen valaa ei enää vannota. Miksi?
Vala on sitova, se ei edes ole lupaus. Se on jotain paljon enemmän. Kuten sotilasvala. Jos miettii terveydenhuoltoa nykypäivänä niin jos lääkärit vannoisivat Hippokrateen valan he olisivat välittömästi kusessa. Nykyään ei voi tehdä kaikkea parhaansa mukaan potilaan hyväksi.
Hippokrateen vala, Wikipedia:
»Minä vannon Apollonin, lääkärin, kautta ja Asklepioksen ja Hygieian ja Panakeian ja kaikkien jumalten ja jumalattarien kautta, kutsumalla heidät todistajiksi, että tulen kykyni ja harkintani mukaan täyttämään tämän valan ja kirjallisen sitoumuksen.
Tulen pitämään vanhempieni arvoisena sitä, joka on opettanut minulle tämän taidon, ja jakamaan hänen kanssaan elatukseni, ja hänen tarvitessaan apua tulen sitä antamaan. Hänen poikiaan olen pitävä veljinäni ja opettava heille, mikäli he niin haluavat, tämän taidon ilman palkkaa ja sopimusta. Opastusta ja luentoja ja kaikkea muuta opetusta olen antava pojilleni ja opettajani pojille sekä niille oppilaille, jotka ovat sitoutuneet kirjallisesti ja valallisesti lääkärilakiin, mutta en kenellekään muulle.
Elintapoja koskevia ohjeita tulen käyttämään sairaiden hyväksi kykyni ja harkintani mukaan: tulen torjumaan kaiken, mikä voi olla vahingoksi ja vääryydeksi. En tule antamaan kenellekään kuolettavaa myrkkyä, vaikka minulta sellaista pyydettäisiin, enkä neuvoa sellaisen valmistamiseen. Enkä tule antamaan naiselle sikiötä tuhoavia aineita.
Puhtaasti ja hurskaasti olen viettävä elämääni ja harjoittava tointani.
En tule leikkaamaan veitsellä, en edes rakkokivistä kärsiviä, vaan luovutan sen tehtävän niille, jotka sellaista tointa harjoittavat.
Niihin taloihin, joissa käyn, menen auttaakseni sairaita, tekemättä tahallisesti mitään vääryyttä ja vahinkoa sekä pidättyen rakkaudesta naisten ja miesten, vapaiden ja orjien kanssa.
Mikäli parannustyössäni tai sen ulkopuolella ihmisten keskuudessa näen tai kuulen sellaista, mitä ei pidä levitettämän, vaikenen ja pidän sitä salaisuutena.
Jos täytän tämän valan enkä riko sitä, sallittakoon minun nauttia sekä elämästä että taidostani kaikkien ihmisten ikuisesti arvostamana. Mutta jollen sitä pidä, vaan teen väärän valan, tapahtukoon päinvastoin.»
Ohje se on tietenkin olla antamatta mitään ohjeita????
Re: Miehet jotka käy salilla
Lähetetty: 02 Syys 2025, 07:22
Kirjoittaja Neutroni
Bored kirjoitti: ↑02 Syys 2025, 07:06
Mutta runko on täysin selvä. Eli pyhä kolminaiusuus:
Kyykky, maastaveto ja penkki.
Noiden ympärille apuliikkeet. Kun noilta ortopedeiltä ja lääkäreiltä ei saa mitään selvää vastausta mikä on kyykyssä maksimi.
Ei ihmisen luut ja tukikudokset ole speksattuja. Ei kukaan tiedä maksimeja ja tuollaisessa tilanteessa tuskin kannattaa kokeillakaan, vaan olla rauhallisesti (mutta ei liian).
Suomessa ei vannota enää Hippokrateen valaa ollenkaan. Lääkärivala ja se on vapaaehtoinen. Kerra pakkohoidossa eräs nuori nainen jutteli ja kyseli joltakin tuosta Hippokrateen valasta. Hänellä oli aika paljon ongelmia lääkityksen kanssa, siis hyvin vastentahtoinen lääkitykseen. Sanoin hännelle vähän myöhemmin että Hippokrateen valaa ei enää vannota. Miksi?
Hippokrateen vala on täysin toisesta kulttuurista ja uskonnollisesta ympäristöstä. Se ei sovellu meidän kulttuuriin ja kapitalistiseen maailmaan millään edes etäisesti järjellisellä tavalla. Se on vain tyhjää historiallista fiilistä tuovaa juhlasanahelinää valmistumishumussa, ei muuta.
Vala on sitova, se ei edes ole lupaus. Se on jotain paljon enemmän. Kuten sotilasvala. Jos miettii terveydenhuoltoa nykypäivänä niin jos lääkärit vannoisivat Hippokrateen valan he olisivat välittömästi kusessa. Nykyään ei voi tehdä kaikkea parhaansa mukaan potilaan hyväksi.
Meinaatko, että Apollon iskisi salamoilla päähän, jos kiksauttaisi orjaa, kun käy puoskaroimassa talon isäntää?
Bored kirjoitti: ↑02 Syys 2025, 07:06
Mutta runko on täysin selvä. Eli pyhä kolminaiusuus:
Kyykky, maastaveto ja penkki.
Noiden ympärille apuliikkeet. Kun noilta ortopedeiltä ja lääkäreiltä ei saa mitään selvää vastausta mikä on kyykyssä maksimi.
Ei ihmisen luut ja tukikudokset ole speksattuja. Ei kukaan tiedä maksimeja ja tuollaisessa tilanteessa tuskin kannattaa kokeillakaan, vaan olla rauhallisesti (mutta ei liian).
Suomessa ei vannota enää Hippokrateen valaa ollenkaan. Lääkärivala ja se on vapaaehtoinen. Kerra pakkohoidossa eräs nuori nainen jutteli ja kyseli joltakin tuosta Hippokrateen valasta. Hänellä oli aika paljon ongelmia lääkityksen kanssa, siis hyvin vastentahtoinen lääkitykseen. Sanoin hännelle vähän myöhemmin että Hippokrateen valaa ei enää vannota. Miksi?
Hippokrateen vala on täysin toisesta kulttuurista ja uskonnollisesta ympäristöstä. Se ei sovellu meidän kulttuuriin ja kapitalistiseen maailmaan millään edes etäisesti järjellisellä tavalla. Se on vain tyhjää historiallista fiilistä tuovaa juhlasanahelinää valmistumishumussa, ei muuta.
Vala on sitova, se ei edes ole lupaus. Se on jotain paljon enemmän. Kuten sotilasvala. Jos miettii terveydenhuoltoa nykypäivänä niin jos lääkärit vannoisivat Hippokrateen valan he olisivat välittömästi kusessa. Nykyään ei voi tehdä kaikkea parhaansa mukaan potilaan hyväksi.
Meinaatko, että Apollon iskisi salamoilla päähän, jos kiksauttaisi orjaa, kun käy puoskaroimassa talon isäntää?
No, Apollon on uskottavampi kuin kristittyjen humala, joten tottakai. Epäilen että jos joku mua salamalla iskee päähän se on Zeus tai Mars.
Vala (Mikä tahansa vala) on kai sitova? Tosin eduskunnassakin vannotaan vala kansanedustaksia tultua? Kertooko se sitten olennaisen valan vahvuudesta? Eiväthän he eduskunnassa aja meidän asiaamme vaan täyttävät omaa tilipussiaan. Kansanedustajan "Palkkion" lisäksi tulee aika kasa muitakin sivutienistejä ja puliveivausta.
Re: Miehet jotka käy salilla
Lähetetty: 02 Syys 2025, 07:35
Kirjoittaja Bored
Thor, sillä lekalla. Kai siitäkin pari salamaa irtoaa?