Vaikka dieetin aikana poistuu lähinnä nestettä, todellista laihtumistakin voi olla luvassa, sillä kilot eivät palaa välittömästi. Sanotaan, että lentoemäntädieetillä on mahdollista haihduttaa kropastaan jopa neljä kiloa neljässä päivässä. Sen jälkeen on kuitenkin pidettävä vähintään kuukauden tauko.
Dieetti voi olla hyvä startti isommalle elämäntapamuutokselle ja pysyvään painonhallintaan!
Dieettiohje
Aamiainen on joka päivä samanlainen: puolikas greippi, kahvia tai teetä ilman maitoa ja sokeria.
1. Päivä
Lounas: noin 200 g keitettyä kalaa tai purkki tonnikalaa veteen säilöttynä, salaattia, tomaattia ja omena.
Päivällinen: 2 keitettyä kananmunaa, 170 g vihreitä papuja ja puolikas greippi. Lämmitä pavut, muserra toinen muna päälle ja mausta miedosti yrteillä.
2. Päivä
Lounas: noin 200 g broilerinlihaa, salaattia ja 1 ½ dl tomaattimehua.
Päivällinen: kukkakaalia ja kurkkua, kumpaakin noin 1 ½ dl, ja 170 g vihreitä papuja. Jälkiruoaksi ananasta omassa liemessään.
3. Päivä
Lounas: grillattu rasvaton jauhelihapihvi (125 g), pieni sellerinvarsi, salaattia ja omena.
Päivällinen: ½ grillattua broileria, tomaatti, 1 ½ dl sokeroimatonta ananasmehua.
4. Päivä
Lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä papuja, 1 ½ dl tomaattimehua.
Päivällinen: noin 200 g:n kokolihapihvi valmistettuna ilman rasvaa, tomaatti, salaattia, 1 ½ dl ananasmehua.
Tärkeää:
Noudata ruoka-aineiden järjestystä ja määriä. Et saa syödä muuta kuin mitä dieetin ohjeissa neuvotaan. Omenat ja mehut voit nauttia iltapäivän välipaloina.
Juo runsaasti vettä.
Kata ateriat kauniisti, silloin ne tuntuvat ruokaisammilta.
Voit käyttää annosten mausteena yrttimausteita ja pippureita, ei suolaa.
Mitä keholle tapahtuu lentoemännändieetillä
Mitä keholle tapahtuu lentoemännändieetillä
Miten voi olla mahdollista että tämä toimii. Mietin taas niitä pikkujouluja. Olen kokeillut tätä joskus ja 4 päivässä katosi luvatut 4 kiloa. Teenkö itselleni jotain vahinkoa jos aloitan huomenna kuurin? Mihin tämä dietti perustuu? Viimeksi paino pysyi useamman kuukauden tasaisena vaikka kuvittelisi että pelkkiä nesteitä lähtee.
"Ikuisesti minun kuuni" syleilen kiireistä kuuta. "Ottakoon" he vain toteavat, kauniit aurinko ihmiset "jos se kerran on hänen kuunsa"
Re: Mitä keholle tapahtuu lentoemännändieetillä
Keetoosiinhan tolla pamahtaa niin että heilahtaa. Hiilarit menee vähiin, mutta ei noissa aterioissa paljon kaloreitakaan ole. Oliskohan joku 1500kcal yhteensä.
Minusta ihan kelpo dietti.
Proteiinia aivan liian vähän, että sitä kannattaisi pitempään jatkaa. 50g prodee per päivä ei riitä edes pienelle naiselle.
Minusta ihan kelpo dietti.
Proteiinia aivan liian vähän, että sitä kannattaisi pitempään jatkaa. 50g prodee per päivä ei riitä edes pienelle naiselle.
Re: Mitä keholle tapahtuu lentoemännändieetillä
Oma VHH ruokavalio on ollut menossa pari viikkoa. Viimeksi punnitessa paino oli tippunut kilon kahdessa päivässä. Kuituja pitää syödä tehostetusti niin vatsa toimii. Siemennäkkileivän muodossa siemennet on ihan syötävää.