Haluan laihtua 20 kg - Laihdutaanko yhdessä?

[Tonttu]

Aika hifistelyä nou kaikki mittaukset, mutta ainakin tietää, mitä kehossa tapahtuu, kun muutoksia tulee. En ite viittis mutta respect, jos joku viittii.

Samaa mieltä. Ei nuo mittaukset kuitenkaan aina kerro koko totuutta. Kun aikoinaan olin huippukunnossa ja painoin jotain 65-66 kiloa, väitti rasvamittari, että rasvaprosenttini oli yli 20.

Sähköonen rasvamittari onkin epätarkin koska se perustuu tilastodataan ja kehon veden määrään.

Tuo oli pihtimittaus siihen aikaan.

[Raspu]

Aika hifistelyä nou kaikki mittaukset, mutta ainakin tietää, mitä kehossa tapahtuu, kun muutoksia tulee. En ite viittis mutta respect, jos joku viittii.

Samaa mieltä. Ei nuo mittaukset kuitenkaan aina kerro koko totuutta. Kun aikoinaan olin huippukunnossa ja painoin jotain 65-66 kiloa, väitti rasvamittari, että rasvaprosenttini oli yli 20.

Sähköonen rasvamittari onkin epätarkin koska se perustuu tilastodataan ja kehon veden määrään.

Tuo oli pihtimittaus siihen aikaan.

Mullakin on pihdit. Olen tehnyt myös pihtimittauksen ja netissä on laskureita johon arvot voi sijoittaa. Tämä US armyn menetelmä on kohdallani liki yhtenevä.
Jos mittauksen tekijä on ollut asiansa osaava niin silloin tuo saamasi tulos on parin prosentin tarkkuudella oikea.
Jos taas vatsalihakset ja kylkiluut näkyi niin mittaaja ei ole osannut asiaansa.

Jos sinulla on mittanauha niin mittaa kaula ja vyötärö sekä sijoita ne ja pituus, paino kaavaan niin näät mitä tulee.
Vyötärö mitataan navan korkeudelta vatsa napakkana ja mittanauhaa kevyesti vetäen.

[Tonttu]

Aika hifistelyä nou kaikki mittaukset, mutta ainakin tietää, mitä kehossa tapahtuu, kun muutoksia tulee. En ite viittis mutta respect, jos joku viittii.

Samaa mieltä. Ei nuo mittaukset kuitenkaan aina kerro koko totuutta. Kun aikoinaan olin huippukunnossa ja painoin jotain 65-66 kiloa, väitti rasvamittari, että rasvaprosenttini oli yli 20.

Sähköonen rasvamittari onkin epätarkin koska se perustuu tilastodataan ja kehon veden määrään.

Tuo oli pihtimittaus siihen aikaan.

Mullakin on pihdit. Olen tehnyt myös pihtimittauksen ja netissä on laskureita johon arvot voi sijoittaa. Tämä US armyn menetelmä on kohdallani liki yhtenevä.
Jos mittauksen tekijä on ollut asiansa osaava niin silloin tuo saamasi tulos on parin prosentin tarkkuudella oikea.
Jos taas vatsalihakset ja kylkiluut näkyi niin mittaaja ei ole osannut asiaansa.

Jos sinulla on mittanauha niin mittaa kaula ja vyötärö sekä sijoita ne ja pituus, paino kaavaan niin näät mitä tulee.
Vyötärö mitataan navan korkeudelta vatsa napakkana ja mittanauhaa kevyesti vetäen.

Kyllä mittaaja varmasti osasi asiansa. Minulla vaan oli korkea rasvaprosentti ja on edelleen. Halusin vain tuolla kertoa, että voi olla kovassa kunnossa siitä huolimatta. Juoksin silloin maratonin reilusti alle kolmen tunnin ja melkein puoli tuntia nopeammin kuin kaveri jolla rasvaprosentti oli alle kymmenen. Näkyi eilen vahvin nainen kilpailun voittajallakin olleen reilusti vyötärönympärystä mutta on kovassa kunnossa.

[Deimos]

Läskiä on niin hyvin että napapiikin pisto on helppo juttu. 10 pistoksen paketti on a 30 euroa. Sillä estetään leikkauksen jälkeen verenhyytymisten joutumista verenkiertoon. Tein laskelmat ja päätelmät. Jos henki lähtee sen takia en häviä mitään. Joten leikkaus oli 23.10.2023 ja olen käyttänyt kai kuusi pistosta. Ja enempää en osta. Jos sitten ette kuule minusta mitään niin ehkä yön aikana hyytymä on juutuunut pumppuun ja henki lähtenyt. Big deal. Paska reissu mutta tulipahan tehtyä.

Mutta jos nyt elämä jatkuu niin pari viikkoa ja voi alkaa sauvojen kanssa tehdä kevyttä lenkkiä. Varjonyrkkeilyä en vielä uskalla koska luulen että lonkkanivel ei siitä tykkää. Nyt paino keinonivelen kanssa on siis 100 kg. Huomautan että titaani on kai painavampaa kuin läski tai lihas/luu. Mutta jos tosta 100 kilosta saa 10-15 pois on hyvä.

[Raspu]

Aika hifistelyä nou kaikki mittaukset, mutta ainakin tietää, mitä kehossa tapahtuu, kun muutoksia tulee. En ite viittis mutta respect, jos joku viittii.

Samaa mieltä. Ei nuo mittaukset kuitenkaan aina kerro koko totuutta. Kun aikoinaan olin huippukunnossa ja painoin jotain 65-66 kiloa, väitti rasvamittari, että rasvaprosenttini oli yli 20.

Sähköonen rasvamittari onkin epätarkin koska se perustuu tilastodataan ja kehon veden määrään.

Tuo oli pihtimittaus siihen aikaan.

Mullakin on pihdit. Olen tehnyt myös pihtimittauksen ja netissä on laskureita johon arvot voi sijoittaa. Tämä US armyn menetelmä on kohdallani liki yhtenevä.
Jos mittauksen tekijä on ollut asiansa osaava niin silloin tuo saamasi tulos on parin prosentin tarkkuudella oikea.
Jos taas vatsalihakset ja kylkiluut näkyi niin mittaaja ei ole osannut asiaansa.

Jos sinulla on mittanauha niin mittaa kaula ja vyötärö sekä sijoita ne ja pituus, paino kaavaan niin näät mitä tulee.
Vyötärö mitataan navan korkeudelta vatsa napakkana ja mittanauhaa kevyesti vetäen.

Kyllä mittaaja varmasti osasi asiansa. Minulla vaan oli korkea rasvaprosentti ja on edelleen. Halusin vain tuolla kertoa, että voi olla kovassa kunnossa siitä huolimatta. Juoksin silloin maratonin reilusti alle kolmen tunnin ja melkein puoli tuntia nopeammin kuin kaveri jolla rasvaprosentti oli alle kymmenen. Näkyi eilen vahvin nainen kilpailun voittajallakin olleen reilusti vyötärönympärystä mutta on kovassa kunnossa.

Joo, rasvasta voi olla jopa hyötyä. Tyypillisesti vahvamieskisoissa jannut on aika läskejä, jopa 30% tai ylikin. Tiettyihin nostoihin se sopii.
Jossain ultrajuoksussakin sitä rasvaa täytyy olla, koska rasvaa poltetaan energiaksi. Maratonillakin varmaan joku optimi on. Kovin lihaksikkaat jannut ei siinä pärjää koska isot lihakset tarvitsee paljon happea.

[Pattinero]

Aika hifistelyä nou kaikki mittaukset, mutta ainakin tietää, mitä kehossa tapahtuu, kun muutoksia tulee. En ite viittis mutta respect, jos joku viittii.

Samaa mieltä. Ei nuo mittaukset kuitenkaan aina kerro koko totuutta. Kun aikoinaan olin huippukunnossa ja painoin jotain 65-66 kiloa, väitti rasvamittari, että rasvaprosenttini oli yli 20.

Sähköonen rasvamittari onkin epätarkin koska se perustuu tilastodataan ja kehon veden määrään.

Tuo oli pihtimittaus siihen aikaan.

Mullakin on pihdit. Olen tehnyt myös pihtimittauksen ja netissä on laskureita johon arvot voi sijoittaa. Tämä US armyn menetelmä on kohdallani liki yhtenevä.
Jos mittauksen tekijä on ollut asiansa osaava niin silloin tuo saamasi tulos on parin prosentin tarkkuudella oikea.
Jos taas vatsalihakset ja kylkiluut näkyi niin mittaaja ei ole osannut asiaansa.

Jos sinulla on mittanauha niin mittaa kaula ja vyötärö sekä sijoita ne ja pituus, paino kaavaan niin näät mitä tulee.
Vyötärö mitataan navan korkeudelta vatsa napakkana ja mittanauhaa kevyesti vetäen.

Kyllä mittaaja varmasti osasi asiansa. Minulla vaan oli korkea rasvaprosentti ja on edelleen. Halusin vain tuolla kertoa, että voi olla kovassa kunnossa siitä huolimatta. Juoksin silloin maratonin reilusti alle kolmen tunnin ja melkein puoli tuntia nopeammin kuin kaveri jolla rasvaprosentti oli alle kymmenen. Näkyi eilen vahvin nainen kilpailun voittajallakin olleen reilusti vyötärönympärystä mutta on kovassa kunnossa.

Joo, rasvasta voi olla jopa hyötyä. Tyypillisesti vahvamieskisoissa jannut on aika läskejä, jopa 30% tai ylikin. Tiettyihin nostoihin se sopii.
Jossain ultrajuoksussakin sitä rasvaa täytyy olla, koska rasvaa poltetaan energiaksi. Maratonillakin varmaan joku optimi on. Kovin lihaksikkaat jannut ei siinä pärjää koska isot lihakset tarvitsee paljon happea.

No toi on varmasti yksi syy. Mutta myös kropan rakenteella on merkitystä juoksuhommissa. Mitä kevyempi kroppa, sen kevyemmin askel kulkee, ja nivelet kestää. Yleensä pitkien matkojen juoksijat eivät ole mitään lihaskimppuja, koska ylimääräinen paino on vain haitaksi.

Toisin on asia lyhyillä pikamatkoilla. Ne kaverit ovat varsinkin keskivartaloltaan vahvoja. Ja kyllä esimerkiksi Bolt oli/on edelleen aikamoinen atleetti joka suhteessa. Hän pystyisi varmasti juoksemaan pidempiäkin matkoja ilman, että kaikki nivelet lonkista alaspäin ovat aivan paskana. Itselläni ei ole ikinä ollut mitään luontaista juoksijan kroppaa, eikä varsinkaan mentaliteettia. Lyhyille matkoille sitten, jos niillekään.

[Raspu]

Aika hifistelyä nou kaikki mittaukset, mutta ainakin tietää, mitä kehossa tapahtuu, kun muutoksia tulee. En ite viittis mutta respect, jos joku viittii.

Samaa mieltä. Ei nuo mittaukset kuitenkaan aina kerro koko totuutta. Kun aikoinaan olin huippukunnossa ja painoin jotain 65-66 kiloa, väitti rasvamittari, että rasvaprosenttini oli yli 20.

Sähköonen rasvamittari onkin epätarkin koska se perustuu tilastodataan ja kehon veden määrään.

Tuo oli pihtimittaus siihen aikaan.

Mullakin on pihdit. Olen tehnyt myös pihtimittauksen ja netissä on laskureita johon arvot voi sijoittaa. Tämä US armyn menetelmä on kohdallani liki yhtenevä.
Jos mittauksen tekijä on ollut asiansa osaava niin silloin tuo saamasi tulos on parin prosentin tarkkuudella oikea.
Jos taas vatsalihakset ja kylkiluut näkyi niin mittaaja ei ole osannut asiaansa.

Jos sinulla on mittanauha niin mittaa kaula ja vyötärö sekä sijoita ne ja pituus, paino kaavaan niin näät mitä tulee.
Vyötärö mitataan navan korkeudelta vatsa napakkana ja mittanauhaa kevyesti vetäen.

Kyllä mittaaja varmasti osasi asiansa. Minulla vaan oli korkea rasvaprosentti ja on edelleen. Halusin vain tuolla kertoa, että voi olla kovassa kunnossa siitä huolimatta. Juoksin silloin maratonin reilusti alle kolmen tunnin ja melkein puoli tuntia nopeammin kuin kaveri jolla rasvaprosentti oli alle kymmenen. Näkyi eilen vahvin nainen kilpailun voittajallakin olleen reilusti vyötärönympärystä mutta on kovassa kunnossa.

Joo, rasvasta voi olla jopa hyötyä. Tyypillisesti vahvamieskisoissa jannut on aika läskejä, jopa 30% tai ylikin. Tiettyihin nostoihin se sopii.
Jossain ultrajuoksussakin sitä rasvaa täytyy olla, koska rasvaa poltetaan energiaksi. Maratonillakin varmaan joku optimi on. Kovin lihaksikkaat jannut ei siinä pärjää koska isot lihakset tarvitsee paljon happea.

No toi on varmasti yksi syy. Mutta myös kropan rakenteella on merkitystä juoksuhommissa. Mitä kevyempi kroppa, sen kevyemmin askel kulkee, ja nivelet kestää. Yleensä pitkien matkojen juoksijat eivät ole mitään lihaskimppuja, koska ylimääräinen paino on vain haitaksi.

Toisin on asia lyhyillä pikamatkoilla. Ne kaverit ovat varsinkin keskivartaloltaan vahvoja. Ja kyllä esimerkiksi Bolt oli/on edelleen aikamoinen atleetti joka suhteessa. Hän pystyisi varmasti juoksemaan pidempiäkin matkoja ilman, että kaikki nivelet lonkista alaspäin ovat aivan paskana. Itselläni ei ole ikinä ollut mitään luontaista juoksijan kroppaa, eikä varsinkaan mentaliteettia. Lyhyille matkoille sitten, jos niillekään.

Sprintterit tejeekin paljon voimaharjotteita, kyykky, mave, askelkyykky jne ja räjähtävän voiman liikkeitä, mm rinnallevetoa.

[Molli]

..alempaan rasvalaskuriin vaikuttaa vyötärön ympärys rasvaprosenttiin enemmän kuin paino,
kokeilin nyky mitoille ja "oletuksin" tav painoon 94 kg..
..mielestäni tuo vyötärön ympärys, vaikuttaa näihin "mitä näyttää menneisyyden painolla"-arvioihin, pelkkä kilojen muuttaminen tekee virheen..
Kiitti linkistä

[Raspu]

..alempaan rasvalaskuriin vaikuttaa vyötärön ympärys rasvaprosenttiin enemmän kuin paino,
kokeilin nyky mitoille ja "oletuksin" tav painoon 94 kg..
..mielestäni tuo vyötärön ympärys, vaikuttaa näihin "mitä näyttää menneisyyden painolla"-arvioihin, pelkkä kilojen muuttaminen tekee virheen..
Kiitti linkistä

Ja kaulan paksuus suhteessa vyötäröön indikoi lihasmassaa.

[Brainwashed]

..alempaan rasvalaskuriin vaikuttaa vyötärön ympärys rasvaprosenttiin enemmän kuin paino,
kokeilin nyky mitoille ja "oletuksin" tav painoon 94 kg..
..mielestäni tuo vyötärön ympärys, vaikuttaa näihin "mitä näyttää menneisyyden painolla"-arvioihin, pelkkä kilojen muuttaminen tekee virheen..
Kiitti linkistä

Ja kaulan paksuus suhteessa vyötäröön indikoi lihasmassaa.

Sori nyt, mutta sen näkee esim naamastasi että ilmoittamasi rasvaprosentit ovat huuhaata.



Minulla on aika lailla samanlainen habitus kuin tuolla 20% rasvaprosentin omaavalla kundilla on, sinulla arvioisin olevan sellainen habitus kuin sen alla olevalla on.

[Raspu]

..alempaan rasvalaskuriin vaikuttaa vyötärön ympärys rasvaprosenttiin enemmän kuin paino,
kokeilin nyky mitoille ja "oletuksin" tav painoon 94 kg..
..mielestäni tuo vyötärön ympärys, vaikuttaa näihin "mitä näyttää menneisyyden painolla"-arvioihin, pelkkä kilojen muuttaminen tekee virheen..
Kiitti linkistä

Ja kaulan paksuus suhteessa vyötäröön indikoi lihasmassaa.

Sori nyt, mutta sen näkee esim naamastasi että ilmoittamasi rasvaprosentit ovat huuhaata.



Minulla on aika lailla samanlainen habitus kuin tuolla 20% rasvaprosentin omaavalla kundilla on, sinulla arvioisin olevan sellainen habitus kuin sen alla olevalla on.

En minä mitään ilmoittanut.
Minä vain kopioin laskurin antamat arvot mittausdatan perusteella.
Ja minulla on selkeesti suurempi rinta vyötärösuhde kuin kuvan jannulla johon viittaat. Rinnanympärykseni on 20cm vyötäröä suurempi. Viittaamasi kuvan jannulla se on about sama.

[Raspu]

BW:lle on näköjään katkera pala kun jokun rasvaton paino voi olla suurempi kuin BW:n rasvainen paino.
Kynäniskan syndrooma.

[Brainwashed]

Minä olen sinut oman habitukseni kanssa, eikä minua periaatteessa kiinnosta paskan vertaa minkälainen sinä olet, mutta minusta tämä ilmoittamasi ei oikein voi boldatulta osin pitää paikkansa hiljattain linkkaamiisi naamaselfieihin verraten. Alhainen rasvaprosentti näkyy hyvin pärstästä, ja toisin päin.

”Eilinen lähtöpiste painonpudotukselle. 3.11.2023

Pituus 180cm
Paino 92kg
Rasvaprosentti 19,2%
Rasvaton paino 74,33kg
Rasvan määrä 17.67kg
BMI 28,40

Kaula 44cm
Rinta 115cm
Vyötärö 95cm
Lantio 100cm
Hauis 40cm
Reisi 65cm
Pohje 38cm”

[Raspu]

Minä olen sinut oman habitukseni kanssa, eikä minua periaatteessa kiinnosta paskan vertaa minkälainen sinä olet, mutta minusta tämä ilmoittamasi ei oikein voi boldatulta osin pitää paikkansa hiljattain linkkaamiisi naamaselfieihin verraten. Alhainen rasvaprosentti näkyy hyvin pärstästä, ja toisin päin.

”Eilinen lähtöpiste painonpudotukselle. 3.11.2023

Pituus 180cm
Paino 92kg
Rasvaprosentti 19,2%
Rasvaton paino 74,33kg
Rasvan määrä 17.67kg
BMI 28,40

Kaula 44cm
Rinta 115cm
Vyötärö 95cm
Lantio 100cm
Hauis 40cm
Reisi 65cm
Pohje 38cm”

Linkkaa nyt se naamaselfie tähän joka mielestäsi indikoi että rasvaprosenttini on 35%.

[Raspu]

Siinä tämän aamuista dataa.
Itseasiassa vyötärön paksuus oli puoli senttiä pienempi 94,5cm tänään ja paino 92.5kg. Eli rasvaton paino 75kg. Ja rasvaprosentti alle 19%. Söin eilen aika paljon hiilaria joten puolisen kiloa nestekertymää.

Oli mikä oli niin tuossa tämänaamuinen lähtökohta josta tavoite pudottaa 8kg. Kuvattu omalla kotisalilla äsken.