[TM] Näiden elintarvikkeiden säännöllinen pitkäaikainen kulutus pitää sydämen terveenä
Lähetetty: 29 Marras 2025, 14:41
Näiden elintarvikkeiden säännöllinen pitkäaikainen kulutus pitää sydämen terveenä
Brittiläisen King’s College London -yliopiston tutkijat ovat havainneet tuoreessa tutkimuksessaan, että polyfenoleja sisältävät ruoat ja juomat parantavat sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä.
Listaan lukeutuvat tee, kahvi, marjat, kaakao, pähkinät, täysjyvätuotteet ja oliiviöljy. Näiden elintarvikkeiden säännöllinen pitkäaikainen kulutus madaltaa riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, tutkimus sai selville.
Polyfenoliyhdisteitä löytyy monista kasveista, ja niillä on laajoja positiivisia terveysvaikutuksia.
BioMed Central: Medicine -tiedejulkaisussa julkaistu tutkimus tarkasteli 3 110 brittiaikuisen ravitsemusta ja sydänterveyttä 11 vuoden ajan.
Tutkijat huomasivat, että tietyt polyfenoliryhmät olivat yhteydessä terveellisempään verenpaineeseen ja terveellisempiin kolesteroliarvoihin, jotka vaikuttavat osaltaan madaltavasti riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Analysoimalla polyfenoliyhdisteiden aineenvaihduntatuotteita virtsanäytteistä, tutkijat tunnistivat polynefoliyhdisteisiin kuuluvat flavonoidit ja fenolihapot erityisen hyödyllisiksi aineiksi sydämen terveydelle.
Tiimi havaitsi myös, että polyfenolit nostivat hyvän kolesterolin eli HDL-kolesterolin tasoja seuratuilla aikuisilla.
The post Näiden elintarvikkeiden säännöllinen pitkäaikainen kulutus pitää sydämen terveenä appeared first on Tekniikan Maailma.
Lue alkuperäinen uutinen osoitteessa https://tekniikanmaailma.fi/naiden-elin ... -terveena/