Pinnalinen tietysti.
Jokainen voi omasta vinkkelistään kertoa vanhenemisen autuudesta syvällisesti.
Ite käytän kylmästi suorituskykymittareita.
Maastaveto, kyykky, etukyykky, penkki, leuanveto, pistoolikyykky, yhden käden punnerrukset, ponnistusvoima, rengasdipit jne.
Itsellä mikään noista yksittäisenä ei ole paras ikinä mitä ollut, mutta kokonaistulos varmasti hyvin lähellä parasta kuntoa mitä minulla on koskaan ollut.
Muitakin mittareita tietysti on.
Juoksijat varmasti mieluummin käyttäisivät mittarina vaikka coopperin testiä.

