Onko kukaan vielä ajanut polkupyörällä niin lujaa kuin sillä pääsee ?

[Märkäruuti]

Kaverin kanssa ajettiin vähän yli kaksikymppisinä vuorovedolla 380 km kahden vuorokauden aikana kahdessa osassa niin, että välissä oli vuorokauden lepo. Varsinainen ajoaika 380 km:n matkalla oli ruoka- ja lepotaukoineen melko tarkasti 24 h. Vuorovedolla takaisin tullessa ensimmäiset 60 km tasan kahteen tuntiin. Silloin olin varmasti elämäni parhaassa kunnossa ja oli se myös elämäni kovin lenkki. Myöhemmin siitä oli varmasti etua myös voimaharjoittelussa, kun pohjakuntoa oli riittävästi.

[marjatta1]

Noi Marjatan laitteet eivät ole kovin hyvät kestävyysurheilun pääasialliseen harjoitteluun.
Kuten eivät sohvaperunankaan.

En ole mihinkään maksimaaliseen kestävyysurheiluun pyrkinytkään ja ihan suosiolla jätän sen toisille. Mulle riittää, kun kunto ja terveys pysyvät kohtuullisen hyvällä tasolla.

[marjatta1]

Miksi ei ole?

No jos kuten Marjatta kertoi, on 15 minuutin päästä yltäpäältä hiessä ja valmis suihkuun, niin ei se kestävyyttä lisää kovin hyvin.

Lyhyttä ja ytimekästä toimintaa...

Et sitten sarkasmia näytä ymmärtävän ollenkaan?

[Susa]

En ole mihinkään maksimaaliseen kestävyysurheiluun pyrkinytkään ja ihan suosiolla jätän sen toisille. Mulle riittää, kun kunto ja terveys pysyvät kohtuullisen hyvällä tasolla.

Normipäivästä selviäminen on juuri sitä kestävyysurheilua, ei mikään voimalaji.
Varsinkin ikääntyneillä.
Jaksaa omin voimin käydä kaupassa ja imuroida.
Minullakin on tänään treenipäivä, ulkoilutan Hondaa.
Leppoisan kesäisiä treenipäiviä sinulle.

[JeeSe]

Kuinka paljon yli 300 km/t fillarilla mielestänne voisi päästä ?

En nyt ihan tarkalleen osaa sanoa, mutta jotkut väittää ettei ainakaan paljon yli 300000 km/s.

[Susa]

En nyt ihan tarkalleen osaa sanoa, mutta jotkut väittää ettei ainakaan paljon yli 300000 km/s.

Ei voi päästä kuin puolet tuosta, eli 150 000 km/s.
(Oletuksella valonnopeus 300 000km/s.)

[JeeSe]

On ihan sama miten kuntoilee kunhan kuntoilee.

Ei ole, jos tavoitteena on kestävyyskunto tai lihasvoima.
Molemmille on aivan omat metodinsa.
Sohvaperunoille suosittelen nimenomaan kestävyysharjoittelua.

Kyllä mun mielestä sohvalla makaamista kaikkien pitäisi tarpeeksi hyvin jaksaa harjoittelemattakin.

[JeeSe]

En nyt ihan tarkalleen osaa sanoa, mutta jotkut väittää ettei ainakaan paljon yli 300000 km/s.

Ei voi päästä kuin puolet tuosta, eli 150 000 km/s.
(Oletuksella valonnopeus 300 000km/s.)

Ajelet puolivaloilla?

[Susa]

Ajelet puolivaloilla?

Mieti hetki ja vastaa sitten.

[Märkäruuti]

Normipäivästä selviäminen on juuri sitä kestävyysurheilua, ei mikään voimalaji.
Varsinkin ikääntyneillä.

Ikääntyneille taidetaan nykyään suositella lihaskunto- ja tasapainotreeniä. Tietenkään kestävyyttä kokonaan unohtamatta.

Naapurissa asuu iäkäs pariskunta. Mies täyttää syksyllä 80 ja rouva taitaa olla suunnilleen saman ikäinen. Mies pelaa kerran viikossa lentopalloa muiden homenokkien kanssa ja pariskunta käy lähes (?) joka päivä suunnilleen tunnin kestävällä kävelylenkillä. Olen tuntenut heidät vasta parikymmentä vuotta, mutta ilmeisesti sama liikunnallisuus on jatkunut koko iän.
Ei se mahdottomia liikuntasuoritteita vaadi, mutta säännöllisyyttä kyllä, että tuollaiseen kykenee vielä kasikymppisenä.

[marjatta1]

En ole mihinkään maksimaaliseen kestävyysurheiluun pyrkinytkään ja ihan suosiolla jätän sen toisille. Mulle riittää, kun kunto ja terveys pysyvät kohtuullisen hyvällä tasolla.

Normipäivästä selviäminen on juuri sitä kestävyysurheilua, ei mikään voimalaji.
Varsinkin ikääntyneillä.
Jaksaa omin voimin käydä kaupassa ja imuroida.
Minullakin on tänään treenipäivä, ulkoilutan Hondaa.
Leppoisan kesäisiä treenipäiviä sinulle.

Kiitos samoin ja hyvää Juhannusta!