Ahdistuneiden aivoista löytyi elintärkeän ravintoaineen puutos
Biologia | 11.11.2025 Ahdistuneiden aivoista löytyi elintärkeän ravintoaineen puutos TekstiJoni Nikkola
[url=mailto:?subject=Ahdistuneiden aivoista löytyi elintärkeän ravintoaineen puutos&body=Linkki: https://tekniikanmaailma.fi/ahdistuneid ... en-puutos/] 
[/url] Kalifornian UC Davisin yliopistossa tehty tutkimus on löytänyt yhteyden aivojen alhaisen koliinitason ja ahdistuneisuushäiriöiden välillä. Ahdistuneisuushäiriöihin kuuluvat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, julkisten paikkojen pelko ja sosiaalisten tilanteiden pelko. Molecular Psychiatry -lehdessä julkaistu meta-analyysi tarkasteli 25 tutkimuksen aineistoa, jossa verrattiin neurometaboliittien eli aivojen aineenvaihduntatuotteiden tasoja 370 ahdistuneisuushäiriöistä kärsivällä henkilöllä ja 342 henkilöllä ilman ahdistuneisuutta. Tulosten mukaan elintärkeää ravintoainetta koliinia oli noin kahdeksan prosenttia vähemmän ahdistuneisuushäiriöistä kärsivien aivoissa. Erot olivat erityisen selviä aivojen etuotsalohkossa, joka ohjaa ajattelua, tunteita ja käyttäytymistä. ”Tämä on ensimmäinen meta-analyysi, joka osoittaa kemiallisen kaavan aivoissa ahdistuneisuushäiriöissä”, sanoo tutkimuksen toinen kirjoittaja, psykiatrian ja käyttäytymistieteiden apulaisprofessori, Jason Smucny tiedotteessa. ”Se viittaa siihen, että ravitsemukselliset lähestymistavat – kuten asianmukainen koliinilisä – voivat auttaa palauttamaan aivojen kemiaa ja parantamaan potilaiden hoitotuloksia.” Koliini on välttämätön aine, jota tarvitaan solukalvojen ja aivotoimintojen, kuten muistin, mielialan säätelyn ja lihasten hallinnan, kannalta. Ihmisen elimistö valmistaa sitä vain vähän, joten suurin osa on saatava ravinnosta. ”Ahdistuneisuushäiriöt ovat Yhdysvalloissa yleisin mielenterveyden häiriö, ja ne vaikuttavat noin 30 prosenttiin aikuisista. Ne voivat olla hyvin toimintakykyä heikentäviä, ja monet eivät saa riittävää hoitoa”, sanoo psykiatri ja tutkimusprofessori, Richard Maddock UC Davisin psykiatrian ja käyttäytymistieteiden laitokselta tiedotteessa. Hän on työskennellyt vuosikymmeniä ahdistuneisuushäiriöiden kliinisessä hoidossa ja tehnyt aiheesta tutkimuksia. Ahdistuneisuushäiriöt liittyvät siihen, miten eri aivoalueet, kuten turvallisuuden ja vaaran tunteeseen vaikuttava mantelitumake sekä päätöksentekoon ja suunnitteluun osallistuva etuotsalohko, reagoivat stressiin ja mahdollisiin uhkiin. Normaalisti aivot pystyvät erottamaan hallittavat ja hallitsemattomat uhkat toisistaan. Ahdistuneisuushäiriöissä hallittavat uhkat voivat tuntua ylivoimaisilta. Muun muassa yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivät murehtivat korostuneesti arkisia asioita, ja heillä on vaikeuksia hallita huoliaan tai hermostuneisuuttaan Myös välittäjäaineiden epätasapainoilla on merkitystä. Esimerkiksi noradrenaliinin, joka liittyy kehon ”taistele tai pakene” -reaktioon, pitoisuudet ovat usein koholla ahdistuneisuushäiriöissä. Maddock ja Smucny ovat vuosien ajan tutkineet aivokemiaa ja mielenterveyden häiriöitä protonispektroskopialla (1H-MRS), joka on ei-invasiivinen kuvantamismenetelmä. Siinä hyödynnetään magneettikenttiä ja radiotaajuuksia kemiallisten aineiden tunnistamiseen eri osissa aivoja. Maddock havaitsi jo aiemmissa paniikkihäiriötutkimuksissaan matalia koliinitasoja ja päätti nyt tehdä meta-analyysin Smucnyn kanssa. Vaikka he osasivat odottaa matalia koliiniarvoja, tulokset yllättivät silti. ”Kahdeksan prosentin ero ei kuulosta suurelta, mutta aivoissa se on merkittävä,” Maddock sanoi. Tutkijoiden mukaan ahdistuneisuushäiriöihin liittyvä jatkuva ”taistele tai pakene” -reaktio saattaa lisätä koliinin tarvetta ja siten alentaa sen tasoja. ”Emme vielä tiedä, auttaako koliinin lisääminen ruokavalioon lievittämään ahdistusta. Tarvitaan lisätutkimuksia,” Maddock sanoo. Hän korostaa, ettei koliinilisää tule käyttää itselääkintään. ”Ahdistuneisuushäiriöstä kärsivän voi kuitenkin olla hyvä tarkistaa, saako hän ruokavaliostaan suositellun määrän koliinia. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että suurin osa amerikkalaisista, myös lapset, ei saa riittävästi koliinia”, Maddock lisäsä. ”Jotkin omega-3-rasvahappojen muodot, kuten lohessa esiintyvät, voivat olla erityisen hyviä koliinin lähteitä aivoille.” Koliinia on runsaasti esimerkiksi naudan maksassa, kananmunissa, naudan- ja kananlihassa, kalassa, soijapavuissa ja maidossa. Tilaa Tekniikan Maailman uutiskirjeet Tilaa TM-uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla autoalan, teknologian ja tieteen uutisista! Tilaa The post Ahdistuneiden aivoista löytyi elintärkeän ravintoaineen puutos appeared first on Tekniikan Maailma. Lue alkuperäinen uutinen osoitteessa https://tekniikanmaailma.fi/ahdistuneid ... en-puutos/