Tuulispää kirjoitti: ↑04 Elo 2024, 15:01
Kelasin jo yli 26 km/t nopeudella fillari lenkin.
Kelpo vauhti. Itellä yksi parhaita oli 120km keskinopeudella 25km/h, mutta osa siitä meni reippaan myötätuulen piikkiin, yleensä keskivauhti tuollaisilla matkoilla oli 22km/h.
No, asiaan. Nykyään olen sitä mieltä että juoksumatto on tehokas laihduttaja. Siis tietysti ruokavalio on pääroolissa mutta pakko se rasva on pois polttaa. Niissä saa kulmaa säädettyä aika hyvin, ja kovakuntoinenkin toteaa sykkeen nousevan vaikka vain kävelee, laittaa vaan mäkeen jyrkkyyttä.
Ja taas uuteen aiheeseen, keksimättömät keksinnöt. Jos mattoa käyttää vain tuollaiseen jatkuvaan ylämäkikävelyyn, ONKO siinä pakko olla sähkömoottori ? Minun mielestä ei. Riittää joku mekanismi joka aiheuttaa vauhtipyörän kaltaista hitautta. Kävelijä siis laittaa maton omalla energiallaan liikkeelle, ja se hitausmekanismi (joka siis on vielä keksimättä) aiheuttaa sen että päkiäponnistuksessa jalka tuntee vahvan vasteen.
Kävisikö tuohon såädettävä keskipakojarru. Eli on vauhtipyörämäinen, vaan liukuvilla punnuksilla?
Hyrräkeloista tuttu (käytetään onginnassa).
Tuulispää kirjoitti: ↑04 Elo 2024, 15:01
Kelasin jo yli 26 km/t nopeudella fillari lenkin.
Kelpo vauhti. Itellä yksi parhaita oli 120km keskinopeudella 25km/h, mutta osa siitä meni reippaan myötätuulen piikkiin, yleensä keskivauhti tuollaisilla matkoilla oli 22km/h.
No, asiaan. Nykyään olen sitä mieltä että juoksumatto on tehokas laihduttaja. Siis tietysti ruokavalio on pääroolissa mutta pakko se rasva on pois polttaa. Niissä saa kulmaa säädettyä aika hyvin, ja kovakuntoinenkin toteaa sykkeen nousevan vaikka vain kävelee, laittaa vaan mäkeen jyrkkyyttä.
Ja taas uuteen aiheeseen, keksimättömät keksinnöt. Jos mattoa käyttää vain tuollaiseen jatkuvaan ylämäkikävelyyn, ONKO siinä pakko olla sähkömoottori ? Minun mielestä ei. Riittää joku mekanismi joka aiheuttaa vauhtipyörän kaltaista hitautta. Kävelijä siis laittaa maton omalla energiallaan liikkeelle, ja se hitausmekanismi (joka siis on vielä keksimättä) aiheuttaa sen että päkiäponnistuksessa jalka tuntee vahvan vasteen.
Kävisikö tuohon såädettävä keskipakojarru. Eli on vauhtipyörämäinen, vaan liukuvilla punnuksilla?
Hyrräkeloista tuttu (käytetään onginnassa).
Tuo pitäisi kokeilla. Oleellista on että liikkujan kannalta tuntuma ei saa olla "laahaava", vaan pitää olla tunne että kovempi hetkellinen ponnistus lisää vauhtia. Tuossa ylämäkikävelyssä nopean pyrähdyksen jälkeen nousun pitäisi tuntua hetken kevyemmältä. Se tuo tunteen että työtä ei mene hukkaan.
Tuulispää kirjoitti: ↑04 Elo 2024, 15:01
Kelasin jo yli 26 km/t nopeudella fillari lenkin.
Kelpo vauhti. Itellä yksi parhaita oli 120km keskinopeudella 25km/h, mutta osa siitä meni reippaan myötätuulen piikkiin, yleensä keskivauhti tuollaisilla matkoilla oli 22km/h.
No, asiaan. Nykyään olen sitä mieltä että juoksumatto on tehokas laihduttaja. Siis tietysti ruokavalio on pääroolissa mutta pakko se rasva on pois polttaa. Niissä saa kulmaa säädettyä aika hyvin, ja kovakuntoinenkin toteaa sykkeen nousevan vaikka vain kävelee, laittaa vaan mäkeen jyrkkyyttä.
Ja taas uuteen aiheeseen, keksimättömät keksinnöt. Jos mattoa käyttää vain tuollaiseen jatkuvaan ylämäkikävelyyn, ONKO siinä pakko olla sähkömoottori ? Minun mielestä ei. Riittää joku mekanismi joka aiheuttaa vauhtipyörän kaltaista hitautta. Kävelijä siis laittaa maton omalla energiallaan liikkeelle, ja se hitausmekanismi (joka siis on vielä keksimättä) aiheuttaa sen että päkiäponnistuksessa jalka tuntee vahvan vasteen.
Juokseminen on mainiota liikuntaa...jos voi ja kykenee.
Re: Mikä liikuntamuoto polttaa läskiä parhaiten ?
Lähetetty: 06 Elo 2024, 18:35
Kirjoittaja Tuulispää
Eilen pikapyrähdys 25 km ja toissapäivänä juoksua ja nyt 51 km lenkki....ja voila...paino on 105 kg. Tein myös 150 vatsalihasliiketta putkeen toissapäivänä.